برای بابا
بست لایف به همه تازه پدران تبریک میگوید . ممکن است انتظار شما از 9 ماه کوتاه تر باشد چرا که بعضی از این کوچولوها کمی عجولند، اونها رو معمولا نوزاد زودرس ، نوزاد نارس ، نوزاد پری ترم و یا نوزاد پری مچور می نامند . بنابراین لازم است برای ایفای نقش پدری کاملا آماده شده باشید حتی اگر نوزادتان زودتر از موعد متولد شود.
تامین ملزومات نوزاد و به طور خاص نیازهای مراقبتی نوزاد نارس برای والدین :
تجربه های احساسی پدر شدن که در مورد نوزاد نارس از شدت بیشتری برخوردارند :
- اضطراب و ترس دربارۀ وضعیت پزشکی نوزاد و آیندۀ او
- غم و اندوه برای خراب شدن نقشهها برای زایمان همسر و تولد نوزاد
- خشم و عصبانیت از ایجاد تغییرات ناگهانی در زندگی
- احساس درماندگی و کلافگی به دلیل ناتوانی از کمک به نوزاد
- عشق و احساس غرور و افتخار شدید نسبت به نوزاد
- شگفتی از پیشرفت نوزاد و غلبه کردنش بر موانع موجود
- امیدواری به آیندۀ روشن
- تنش ناشی از فشارهای مختلف مثل تلاش برای حمایت از همسر
- درگیری با نگرانیهای مالی، مدیریت نیازهای خانه و محل کار
- وقت گذاشتن برای نوزاد و کودکان دیگر
- توجه به احساسات و طرز فکر خود در خصوص مشکل پیش رو و چگونگی بیان آن برای همسر در راستای هم افزایی و یافتن بهترین راهکار برون رفت از آن
نقش آفرینی های ارزشمند و موثر پدر در خصوص مراقبت از همسر و نوزاد :
- در میان گذاشتن رویاهای خود در مورد آینده زندگی با همسر
- نشان دادن یکسان بودن ارزش سلامتی او و سلامتی نوزاد از نگاه شما
- عدم جایگزینی کمک دیگران با محبت مستقیم خود به همسر
- درخواست بر استراحت او در زمان مراقبت شما از نوزاد
- نگهداری از نوزاد و درخواست بر پیاده روی او پس از بهبود
- برای شروع مجدد رابطۀ جنسی وپذیرش تغییر محسوس در زندگی جنسی اختصاص زمان مناسب به همسر
- اختصاص مدت زمان بیشتر و اسرار بر در آغوش گرفتن، بوسیدن و ماساژ دادن همسر
- همراهی همسر در مراجعه و ویزیت در مطب متخصص زنان
- صحبت و قدردانی از همسر به جهت تحمل سختیهای بارداری و زایمان
- کمک به همسر جهت خروج از وضعیت زود رنجی و عصبی مزاجی ناشی از زایمان
- تشویق همسر به پوشیدن لباسهای زیبا و آراستگی و آرایش
- لاک زدن ناخنها و شانه کردن موهای همسر
- پخش موسیقیهای مورد علاقه همسر و یا خواندن کتابهای مورد علاقه اش با صدای بلند برای او
- بر عهده گرفتن تعویض پوشک و تمیز کردن نوزاد
- انجام اموری همچون خرید ملزومات خانه، شستن و آشپزی
توصیه هایی به پدران در ارتباط با تولد نوزاد نارس :
– با نوزادتان وقت بگذرانید. هرچه زمان بیشتری را در کنارش بگذرانید، راحتتر با وضعیت او و نحوهٔ مراقبت از او کنار میآیید
– با کارکنان بخش مراقبتهای ویژه آشنا شوید و نگرانیهای خود را در مورد مراقبتهایی که از نوزادتان میشود با آنها در میان بگذارید
– در مورد نیازهای مراقبتی و پزشکی نوزادتان اطلاعات کسب کنید
– چیزی به نام سؤال بی مورد وجود ندارد، پس هر ابهامی در مورد مراقبت از نوزاد برایتان پیش آمد، آن را از پزشک یا کارکنان بپرسید
تصمیماتتان در مورد مراقبت پزشکی از نوزاد را با مشارکت همسرتان بگیرید –
– به محض اینکه پزشک اجازه داد، نوزادتان را لمس کنید و در آغوش بگیرید اگرچه نوزادتان ممکن است ظریف و شکننده به نظر برسد اما نگران نباشید، اتفاق بدی برایش نمیافتد و بدانید که نوزادتان صدا و لمس شما را میشناسد.
– اجازه دادن به دیگران برای کمک، چرا که شما نمیتوانید همزمان همه جا باشید، پس اولویتهای خود را تعیین کنید و اجازه دهید دیگران بقیۀ کارها را انجام دهند. در این صورت فرصت بیشتری برای بودن در کنار کسانی خواهید داشت که بیشترین نیاز را به شما دارند.
– اگر فرزندان دیگری در خانه دارید، سعی کنید برایشان وقت بگذارید و به آنها اطمینان بدهید که دوستشان دارید، زیرا آنها هم برای مادرشان و نوزاد نگران هستند
– فهرستی از تمام کارها مثل غذا پختن، نظافت، خرید خانه و بردن بچهها به مدرسه تهیه کنید که دیگران میتوانند به شما در آنها کمک کنند
– از یک دوست یا فامیل قابل اعتماد بخواهید که به نمایندگی از شما، اطلاعاتی را که شما و همسرتان توافق کردید دربارۀ وضعیت نوزاد و پیشرفت او به دیگر اعضای خانواده و دوستان بگوید
– ساعتهای کارتان را محدود کنید تا بتوانید با نوزاد، همسر و بچههای دیگرتان وقت بگذارنید
– وضعیت نوزاد را با مدیر یا کارفرمای خود در میان بگذارید، تا اگر مجبور شوید به طور غیرمنتظره محل کار را ترک کنید، با شما همکاری شود
– حس شوخ طبعی خود را حفظ کنید. هر وقت ممکن است، سعی کنید دربارۀ مشکلاتتان شوخی کنید. شوخطبعی میتواند التیام بخش باشد و یک موقعیت دشوار را برای همه آسانتر کند
– عکسهایی از نوزاد به همسرتان نشان دهید و جزئیات مراقبتهای روزمره از نوزاد را با او در میان بگذارید
صبور باشید، زیرا ترسها، درد، خستگی و تغییرات هورمونی یک تازه مادر میتواند او را حساستر و تحریکپذیرتر از معمول کند
– به همسرتان اطمینان خاطر بدهید، به احساساتش گوش کنید و با او همدردی کنید، اما مطمئنش کنید که او مسبب این اتفاق نیست
– برای قوی ماندن و مراقبت از خانوادهتان حتماً به فکر خودتان هم باشید
– خواب کافی داشته باشید و رژیم غذایی سالمی را حفظ کنید
– هر جایی توانستید، حتی روی نیمکت حیاط بیمارستان کمی استراحت کنید
– سعی کنید حتی برای چند دقیقه فعالیتهایی را مثل نرمش انجام دهید که استرس شما را کم میکند
جهت کسب اطلاعات بیشتر از مقالات و نکات علمی جمع آوری شده توسط متخصصین و نمایندگان علمی ما بهره مند شوید :